湿气重是指体内湿气过多，容易引起疲劳、失眠、贫血以及食欲不振等问题。如何祛湿呢？适当饮用几种饮品，可以帮助体内湿气排出。
1.薏米水
薏米具有清热解毒、利湿通淋、健脾益胃的功效，适合体质虚寒、易生湿气的人饮用。煮薏米水的时候，可以加入红枣或者红豆，口感更佳。
2.荷叶茶
荷叶可以清热凉血、利水消肿、降血脂。生活中摄入的油腻食物过多会导致湿气重，喝上一杯荷叶茶可以有效缓解肠胃不适，同时还能美容养颜哦~
3.山楂水
山楂味酸甜，具有消食、化积的功效，尤其搭配其他花草茶，效果更佳。山楂还富含多种维生素和矿物质，对于缓解湿气、降低血压、养生护肝有一定帮助。
4.玫瑰花茶
玫瑰花不仅色彩缤纷香气浓郁，还具有止痛、润肤、开胃的好处。适当饮用玫瑰花茶，有利于祛湿活血，预防感冒和其他疾病的发生。
