又到了一年一度的三伏天，不知道人人有没有做好应对措施呢？克日，2022年三伏天时间表已经宣布，赶忙来看看吧！
2022年的三伏天时间表如下：
| 初伏 | 7月12日 | 7月21日 |
| 中伏 | 7月22日 | 7月31日 |
| 末伏 | 8月1日 | 8月10日 |
初伏虽然是三伏天内里最凉爽的时刻，然则进入中伏和末伏后，气温会一直攀升，稀奇是在酷暑高温的南方，许多地方都市闷热难耐，人体也容易泛起中暑、脱水、疲劳等情形。因此，人人一定要做好防暑降温的措施。
应对三伏天，你需要注意以下几点
1.多喝水：人体在高温情形下出汗多，需要多喝水以填补体内水分，防止脱水。
2.注意饮食：适当增添水果、蔬菜、清淡的汤粥食物的摄入，削减高脂、高卵白等热性食物的摄入。
3.合理避暑：只管制止在烈日下外出，制止午后时段流动。
4.注意填补营养：三伏天里要多摄入一些胡萝卜素、维生素c、维生素b等营养素，增添身体免疫力。
炎炎夏日，我们一定要做好防护措施，切勿轻视炎热的天气。信托人人可以渡过一个康健、平安的炎天！
