榴莲，这种打破了天下级炎热的水果，在热带区域被誉为“果中之王”。
不仅由于它的美食化身，更多的是为了它的药用因素，由于在榴莲中除了碳水化合物和水果酸之外，尚有多种营养元素，下面我来讲讲榴莲的功效。
一、填补能量
每100克榴莲果肉有145卡路里的热量，能够为身体提供厚实的能量，提高人的肌肉耐力和运动能力。有氧运动和负重肌肉训练时，是很好的能量填补品。
二、缓解便秘
榴莲是由多种果酸和膳食纤维组成，其中的果胶和纤维素可以举行消化，同时还可以促进肠道蠕动，加速粪便往下推动，缓解便秘。
三、滋润皮肤
榴莲中含有厚实的维生素C和维生素E等，可以协助抗氧化，防止自由基对身体的损伤，同时还可以增强肌肤的屏障功效，使皮肤容易保持润滑状态，保健皮肤。
四、提高免疫力
榴莲中含有多种维生素和矿物质，不仅能够提供营养，尚有助于提高免疫力，抵制疾病的入侵，提高身体的抗病能力。
五、降低胆固醇
榴莲中含有厚实的膳食纤维和果胶，有调治胃肠功效的作用，在肠道中不能被消化吸收，不会增添身体的卡路里，有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。
