滥情是指沉溺于情感生活、法律、道德范畴内的不道德行为，是指追求、体验某一种感情的过激行为，而不考虑它是否具有真正意义或是否可以控制。
滥情可以给人带来很多危害，比如毁掉家庭、破坏友情、影响自己的工作和健康等等。滥情行为一旦偏离了常规的情感生活，将会对个人、家庭、社会产生负面的影响。一些研究者还指出，滥情可能还会引发一些心理疾病。
如何避免滥情的出现呢？首先要树立正确的价值观，避免追求肤浅的情感，享受生活中的美好，从而减少跌入情感漩涡的可能。其次，需要意识到自己的情感需求，提高自己的自我控制和抑制能力，以避免过度沉醉于情感。再者，积极参与体育锻炼，利用体育运动来释放压力，增强免疫力，有利于身心健康。
如果你或你的朋友正在被滥情困扰，不妨找到信任的人倾诉，或者寻求专业的心理咨询帮助。爱情是美好的，但我们也要懂得如何在爱情中找到自我，维系好自己的人脉，以及保持好自己的心理健康。
