很多人在生活中都会出现便秘的现象，往往可以通过一些蔬菜来缓解便秘问题，不过有三种蔬菜却是让便秘加重的元凶！下面我们来看看这三种蔬菜是什么。
1. 白菜
白菜虽然是很常见的蔬菜，但是它的纤维素含量比较高，吃多了会让人感到肠胃胀气，还会产生一定的压力，从而导致消化不良、腹泻等症状。
2. 生菜
生菜口感清脆，可以生吃或者烹饪，可以帮助促进肠胃蠕动，缓解便秘。但是生菜性寒，吃多了容易腹泻，导致便秘症状进一步加重。
3. 菠菜
菠菜中含有大量的草酸和草酸钙，吃多会堵塞肠胃，阻碍钙的吸收，导致身体缺钙而加重便秘问题。
因此，想要缓解便秘，尽量不要多吃这三种蔬菜。
