你有没有常年头晕、头痛、注意力不集中的问题？这些症状可能是脑供血不足造成的。脑供血不足是指大脑血液供应减少，缺氧、缺血导致的功能性障碍。如果不及时得到改善，这些症状可能会越来越严重。下面介绍一些改善脑供血不足的方法。
1. 吸氧疗法
能够增加大脑氧合作用，对改善缺氧状况有明显效果。但吸氧适应症非常有限，需要在专业医生指导下进行。
2. 多吃些含亚麻酸的食物
如亚麻籽油、鲑鱼、坚果等食物，能够增加微血管弹性、保护血管壁及稀释血液，缓解脑供血不足。
3. 足量饮水
饮水可以保持血流量、缓解血液粘滞度、改善脑供血不足症状。建议每日饮水量在2000ml以上。
