白芝麻的妙用

白芝麻拥有极高的营养价值，是我国历史悠久的传统食品。它含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素E以及多种矿物质。除了可以用来制作各种美食，白芝麻还有很多妙用。

首先，白芝麻可以帮助润肠通便，因为它富含纤维素，可以促进肠道蠕动，增加粪便的体积，有效缓解便秘症状。

其次，白芝麻还有美容养颜的功效，因为它富含亚油酸，具有保护细胞膜、增加皮肤弹性的作用。

最后，白芝麻还能够强壮骨骼，预防骨质疏松，因为它富含钙和锌等矿物质，有利于骨骼的发育和修复。