现代生涯中许多人泛起了气虚的情形，常显示为乏力、疲倦、易感、出汗不透、面无人色等。中医以为气虚是因体内气血不足、精气亏损而引起的。那么，气虚怎么调治呢？
1. 调治饮食：
气虚体质的人应该注意多吃一些温补食材，如蜂蜜、枸杞、红枣、山药、桂圆、核桃等。制止多食生凉寒性的食物如生冷水果、生菜、西瓜等。
2. 运动磨炼：
适当的运动有助于改善气虚体质，增强身体的免疫力。建议举行一些轻度的运动，如散步等。
3. 调治情绪：
气虚的人往往精神状态不佳，情绪颠簸较大。要注意保持稳固的情绪，制止焦虑、紧张等负面情绪。
4. 中药调治：
可以服用一些中药，如人参、黄芪、党参、枸杞、菊花、当归等。
以上是针对气虚调治的一些方式，人人可以凭证自己情形举行选择。不外，个人饮食和生涯习惯的调整是最重要的。
