众所周知，世上本无事，庸人自扰之。今天就为大家分享一些方法，如何让自己摆脱烦恼，拥有一个幸福快乐的生活。
1. 心理调节
情绪的波动会给我们带来很多的烦恼，因此我们需要进行一些心理调节，让自己保持一种平和的心态。可以进行一些心理上的建设，如通过读书、看电影、听音乐等方式进行情感调节。
2. 运动放松自己
适当的运动可以释放我们的压力，让我们的身体得到放松。可以选择一些能够放松自己的运动，如瑜伽、散步、游泳等等。
3. 多与朋友交流
我们可以通过和朋友交流来分享自己的烦恼，得到他们的理解和支持。在交流中寻求帮助和建议，可以更好地帮助我们解决问题。
4. 享受美食
品尝美食可以带给我们愉悦的感觉，让我们忘却烦恼。可以体验不同的美食文化，开拓自己的味觉感受。
5. 培养爱好
我们可以通过培养自己的爱好来充实生活，让自己更加快乐。可以选择一些适合自己的爱好，如书法、绘画、音乐、编程等。
人生在世，难免会遇到些许的波折，但我们可以选择用一种积极乐观的态度面对，让自己更加快乐。
