在烟雾弥漫的情形中生涯，很容易引起肺部不适，泛起痰多、不易咳出等情形，而一样平常饮食中，我们可以通过一些食物来改善肺部状况。
1、梨：味甘、性凉、入肺大肠经，有润肺止咳作用。可以清热生津，滋阴润肺。适用于燥热咳嗽、肺热咳嗽以及支气管炎等症。
2、百合：性凉、味甘、有养阴润肺、清热化痰的功效，适用于肺虚引起的咳嗽、喉咽干燥等症状。
3、芝麻：性平，有补肝益肺、润肠通便、延缓朽迈的作用。可以抑制体内癌细胞的形成，促进肝脏的代谢，使胶原纤维得以修复、再生。适合于肺燥、便秘、劳累太过等问题。
4、胡萝卜：有助于祛除肺部内蕴蓄的毒素和痰液，增强肺部康健功效，预防肺癌的发生，而且胡萝卜中含有的胡萝卜素可以增强肺部的防御性能，对过敏性哮喘和支气管炎有很好的预防和治疗作用。
在饮食的同时，我们还应该注意生涯中的一些细节，如不吸烟、保持空气清新、制止大风、大冷天气等，从而使我们的肺更康健。
