小寒是二十四节气中的第二十三个节气，它是从立冬开始到大寒结束的一段时间，这也是全年最冷的阶段。小寒节气已经到来，气温也降到了冬天的最低点，作为中国传统的节气之一，小寒节气是我国古代在习俗、风俗方面的一大特色。
小寒时节，天气寒冷，人们很容易会出现头昏、乏力、手脚冰凉等症状，这时候如何调理好身体呢？这就需要在饮食方面下些功夫。
首先，小寒的时候可以多喝一些姜汁红枣茶，既能保暖也有补血的功效，这对于女性来说尤其适合。其次，小寒是吃饺子的好时候，这时候可以蒸一些蔬菜水饺，增加身体的吸收能力。此外，小寒前后，也是人们吃豆腐的好时候，因为豆腐中所含有的营养成分可对身体起到很好的滋补作用。
最后，小寒期间，喝点小米粥、红枣糯米蛋糕或者柿子粱等，也有很好的暖身效果，同时还能抗寒保健。
其实小寒也并不是很恐怖，只要注意保暖，节制饮食，也能度过一个健康温馨的小寒节气。
