血糖高是当前很多人都面临的健康问题，如果长期不加以调理和改善，将会带来很多健康风险与潜在危害。那么血糖高怎么办呢？
1.改变饮食习惯
控制碳水化合物和脂肪的摄入量，选择纤维质含量高的食物比如蔬菜、水果、全麦、糙米等，饮食应定时、定量、多餐、少油少盐。
2.适量运动
适量运动可以提高身体的敏感度，利于血糖代谢和糖尿病的治疗！但是选择运动一定要适合自己的身体状况，切勿过度。
3.保持良好的睡眠
充足高质量的睡眠让人精神良好，对于血糖的稳定及恢复也非常重要。
4.合理用药
如果病情较为复杂就需要进行药物治疗。选择正规的医生和药品，按照医嘱用药。
血糖高不可怕，关键要时刻关注自身身体情况，遵守医生的建议，注意自身饮食和生活习惯。让我们一起拥有健康快乐的生活吧！
