肚皮舞（Belly Dance）是起源于中东的神秘舞蹈，已经有多个世纪的悠久历史。近些年，随着东方文化和化妆品行业的复苏，肚皮舞也逐渐走进了更多人的视野，成为一门备受追捧的舞蹈艺术。尤其是适合女性锻炼和展现身体魅力的特点让更多女性朋友们喜爱。
作为一门磨练身形和精神的运动，肚皮舞速度较慢，力度较小，舞姿较柔美，在欣赏和跳舞方面都更加注重柔美和灵动的表现手法，这也为初学者提供了更便捷、更舒适的学习体验。肚皮舞通过特定的动作和肢体韵律的协调，在舞蹈中通过表现身体语言，来传达一种深刻的个人情感，展示女性柔美舞姿和性感魅力。
肚皮舞并非自学成才，对于初学者来说，专业的教练和教材十分必要。可以通过报名线下或线上专业学校来学习，亦可通过一些网络教程初步了解和学习该舞蹈形式，在学习过程中需要不断加强肢体能力和协调能力的锻炼，更要用心领悟舞蹈表现的内容及能力。
