吃饱穿暖(【生活】冬天来了，如何做到吃饱穿暖？)

吃饱穿暖是冬天生活的首要问题，营养饮食和保暖措施是关键。吃方面应多食用高热量和易消化的食品，比如大米、面粉制品、腰果、山楂、红枣、鸡、猪蹄等，这些食物对身体有益而且容易消化吸收。同时，注意饮食温度，不要用冷水洗脸和洗手，一定要多喝温水。

穿方面应选择三层结构的衣服，即内层衣服吸汗排湿，保持身体干爽；中层隔热，保持体温不流失；外层防风、防水。同时，头、手、脚等部位都需要特别注意保暖，可以选用帽子、手套、暖宝宝、保暖袜等辅助保暖物品。