身体发冷是什么原因，如何应对？

身体发冷是指身体温度下降，让人感到体内发抖、手脚冰冷的症状。通常情况下，身体发冷是身体正常的自我保护反应，但如果频繁出现，可能意味着身体出现了某些问题。

身体发冷的常见原因：

• 气候寒冷或接触冷物体
• 身体疲乏过度、体力透支
• 吸烟或饮酒过度
• 感冒、发烧等疾病引起的体温下降
• 甲状腺功能低下、贫血等身体问题

如何应对身体发冷？

1.加强锻炼，增强身体免疫力；

2.多吃温补食物，如姜、羊肉、糯米等；

3.注意保暖，避免接触冷物体；

4.避免暴饮暴食，戒烟限酒；

5.及时就医，排查身体问题。