广播体操是一项在中国颇具盛名的运动。相信大家小时候一定都学过。而第九套广播体操是最常被大众接触的一个版本。今天来分享一篇第九套广播体操图解，助您快速学会。
第一式 起势
1、双手指尖相对置于小腹前；
2、足掌并拢，两腿伸直，双眼平视；
3、微闭嘴唇，将舌尖引至上齿颚，两肩自然下沈，胸部挺直，丹田微收，即为“挺立中正”式，这一式有利于落枕和腰酸背痛症的缓解。
第二式 呼吸法
此式为整套体操的重要基础，是左右脑氧气输送的方法，也是帮助身体基础代谢的根本形式。在单一和重复动作之间，无须任何复杂的动作品记或热身，请将呼吸和眼神集中，成“呼气吸气”（或“吸气呼气”）的身体放松状态，即可达到良好的健身效果。
第三式 握拳
1.将右手五指自然微张，微曲向闭拢；
2.拳心朝右下，放于左掌心之上；
3.左手五指自然微张，微曲向闭拢；拳心朝上。（切记不要过于紧握，需保持手指的灵活性）。
更多动作敬请期待~, 学习第九套广播体操，不仅可以改善身体，还能增强抵抗力，建立健康的生活方式，在家中也可以随时随地锻炼哦。
