芜湖天气
近来，芜湖的高温天气一日比一日强烈，给市民的生活带来了不小的影响。在炎热的天气中，很多市民感到烦躁、疲乏、不适等。这些不良反应直接影响了大家的心情，也对身体健康造成了不小的威胁。
对此，心理学专家提出了一些针对高温天气心理管理的建议。
1.改变心理态度，激活情绪
发自内心地想象自己会在炎热天气中感到幸福，积极心态很重要。可以围绕“阳光明媚，空气清新”，“美丽的大地，美好的生活”等话题展开内心想象，并透过强有力肢体语言来表现。
2.科学选择运动时间
如果你是运动爱好者，建议你进行一些轻度、减弱度运动，比如运动时间不长、运动强度不大、避开高温时段等。这样可以不仅满足消极情绪，还可以增强体质，提高身体抵抗力。
3.及时休息
在高温天气中，人的身体机能会下降，特别是晚上睡眠难以入眠的困境。在此建议在一个相对凉爽无扰的环境下更好的安装，可以退火解酒，增加在这人过夜的质量。
4.课业、工作应当合理安排
合理安排学习或工作时间，适当抬高课桌等。能够让人的身体或者环境有足够的空间，有让学生或工作者能够能够有一个良好的休息。
