心理失衡是怎么回事？

在日常生活中，我们难免会遇到一些让我们感到心力憔悴，精神紧张的事情，甚至有时候我们不能够完全掌控这种情绪，这就是心理失衡，是一种人类情感的失调表现。那么如何应对心理失衡呢？

1. 请尝试深呼吸或放松技巧来缓解压力；

2. 找到自己想要做的，而自己乐于去做的事情；

3. 保持一个积极的态度，经常告诉自己一些正面的话语；

4. 活动身体，适当的锻炼会使生活质量更高。

如果你无法摆脱心理失衡的境地，那么我们建议你寻求专业人士的帮助。他们可以帮助你通过一些实用的技巧，重新平衡你的情感。