小暑，是二十四节气之一，每年的7月7日或8日太阳到达黄经105°时为小暑。这也标志着天气进入了一年中最热的时期。小暑是暑期开始的预兆，人们的生活和工作也进入了炎热的氛围。
在华夏五千年文化长河中，小暑早已成为文化和传统的象征。小暑这个节气代表的是炎热、酷暑的季节，人们在这个时候需要注意防暑降温。同时，也是社会和谐安宁的象征，由于夏天气温高、人的情绪容易波动，所以为了维护社会和谐与稳定，夏天被称为“治安难点”。
小暑不仅是标志着酷暑的开始，还与饮食有着密切关系，为了防暑降温，人们需要科学饮食。夏季大量出汗需要适量的补充水分，同时也可以多食用一些富含维生素C和矿物质的水果和蔬菜，如西瓜、黄瓜、草莓等。
