还有一个多小时就到下班了，你感到疲倦、无聊，甚至有些无力地看着电脑屏幕......这时候，内心已经发出了“不想上班”的呐喊声。许多人在职场中都会有这样的打击，进而产生职场疲劳、压力、抑郁等负面情绪，导致身心俱疲。但是，职场生活是不能停下来的，下面为大家介绍几种缓解“不想上班”综合症的方法。
一、寻找职业发展的动力
如果你没有为自己设定职业规划和发展目标，那么很容易出现职场疲劳。应该认真思考未来想做什么，并为此目标提供动力。
二、改善工作环境
优化工作环境就是为了使员工能够更加顺利的开展工作。在工作环境中，工作时间、工作氛围、工作压力等都影响着员工的工作热情。我们应该通过工作布置、调整工作任务等方式，改善员工的工作环境，增加工作的有趣性和吸引力。
三、拓展兴趣爱好
人的兴趣爱好是一种很好的精神慰藉，将嗜好投入工作也能缓解“不想上班”综合症产生的抑郁情绪。比如，闲时读书、听音乐、运动锻炼等都是不错的选择。
出现“不想上班”情况时，应该及时调整心态，找到合适自己的解决方法。相信职场小伙伴们多多尝试，一定会有良好的职场生活。
