秋冻春捂是中医养生的重要思想，也是指导人们在不同的季节保健的一种方法。那么什么是秋冻春捂呢？秋冻，指的是秋季要注意保暖，避免感冒、咳嗽等疾病；春捂，指的是春季要适当“捂”一下，帮助身体逐渐适应气温的变化。
秋季是阳气渐消，阴气渐长的季节，气候渐寒，人体很容易被寒邪入侵，引起各种疾病。因此，秋天的保健重点在于防风保暖，尤其要注意保护好头、颈、手和脚这些容易被寒气侵袭的部位，平时可以多喝姜汤等暖身饮品，也可以穿暖和的衣服，保持肚子和脚部的温度。
进入春季之后，气温开始回升，人体代谢也逐渐加快，所以要适当与身体“捂一下”，以帮助身体适应季节变化。捂的方法有多种，可以用热水袋捂肚子，也可以通过热敷等方式促进身体的新陈代谢和血液循环，同时加强身体免疫力，防止春季感冒和过敏等疾病的发生。
