硬卧车厢，可以让人乘坐远程火车舒恬静服地睡一觉，可硬卧上铺睡着就不太恬静了，不仅身体不容易放松，而且上铺离车顶很近，以是容易感受很闷热、很压制。然则经由多次搭乘火车履历的总结，着实有许多诀窍可以让你在硬卧上铺上睡得更恬静。
1.搭个“被帘”
硬卧上铺的硬席和车顶之间很容易组成”夹层“，由此形成的小空间会让上铺加倍拥挤闷热，影响睡眠。以是，你可以将床铺上空的空间运用起来——搭个被帘。用牢靠于床铺的吊钩或细绳将厚底或毛绒材质的被子悬挂在床铺梁上方，就可以在上铺形成一个相对“独立”的小空间，让上铺加倍宽敞、恬静。
2.上铺主人挪动一下
在硬卧上铺上睡觉时，不少人都市尽可能不动，生怕自己晃动或弄作声响影响下铺搭客。着实在这方面，我们需要放宽心态。首先，硬卧车厢的走道很宽敞，列车在行驶历程中也会随之轻轻晃动，以是睡觉时发生一些晃动是正常的。其次，上铺睡觉时可以适当地挪动一下，放松身体，增添睡眠质量。虽然，行动不要太大，以免打扰到下铺搭客。
3.买一些生涯小道具
上铺铺位自己就比下铺小许多，要想在上面平躺恬静也对照难。然则，有些生涯小道具倒是可以辅助我们提升睡眠体验，好比小摇篮、压缩枕等。虽然，要选用适当巨细、功效性强的小道具，不要过于大件，以免影响自己和他人的出行。
其他方面，睡觉前泡个脚、喝杯温开水等小小的事情，也可以对硬卧上铺上的睡眠提升有所辅助。教人人几个技巧，你还怕硬卧上铺睡欠好吗？
