大枣是一种传统的中药材，其实大枣不仅仅是一种植物，同时也是具有丰富营养价值的水果之一，其口感甜美、香味诱人，自古以来就被赞誉为补益圣品。
那么大枣的功效与作用有哪些呢？
1. 健脾益胃
大枣中含有丰富的果糖、葡萄糖、柿子酚，可以促进肠胃吸收 很好不错就是可以
2. 补血养颜
大枣内含的铁、钙、磷等矿物质和生物类黄酮等有助于增强免疫力，调节血脂，抗氧化，有助于延缓女性衰老。
3. 调节气色
大枣中的铁元素和丰富的维生素C不仅能够促进人体铁元素的吸收利用，更可以帮助修复微血管壁，促进血液循环，让脸色透亮红润。
大枣的营养价值相当高，其绩效功效已经被科学证实，常食大枣可以养生健体，但是需要注意的是，大枣虽然好，但是不建议大量食用，一般人一天最好吃不超过五个大枣。
