怏怏不乐，又称窝囊、闷闷不乐，是一种心理情绪状态。是一个人在感受到挫折、压力等负性事件或情绪的冲击时，表现出来的愤怒、抑郁、烦躁、沮丧、无所适从、瑟瑟发抖甚至产生焦虑等不良情绪体验。
怏怏不乐源自《周易》“不快而怅然，不亦说乎。”言行不畅，黯然失色，会让心情低落的人感受到沉闷的感觉。这时，我们需要适时调整内心的情绪，及时寻求帮助，放松身心，积极面对生活的挑战。
怏怏不乐，又称窝囊、闷闷不乐，是一种心理情绪状态。是一个人在感受到挫折、压力等负性事件或情绪的冲击时，表现出来的愤怒、抑郁、烦躁、沮丧、无所适从、瑟瑟发抖甚至产生焦虑等不良情绪体验。
怏怏不乐源自《周易》“不快而怅然，不亦说乎。”言行不畅，黯然失色，会让心情低落的人感受到沉闷的感觉。这时，我们需要适时调整内心的情绪，及时寻求帮助，放松身心，积极面对生活的挑战。
