叶酸是一种水溶性维生素B，也被称作维生素B9。它是DNA合成必不行少的营养素，能够辅助红血球的天生，防止胎儿在早期泛起神经管缺陷。
那么叶酸到底有什么效果呢？首先它能预防胎儿的缺陷，叶酸在胎儿神经组织发育的历程中，对照重要。同时，叶酸在维护心血管系统的康健上也起着不行或缺的作用，由于叶酸可以预防一氧化氮的过量合成，净化血液。
叶酸不仅在孕妇，对于一样平常人而言，多吃富含叶酸的食物同样可以起到很好的填补作用。鸟肉，瘦肉以及花生等食材都富含叶酸，可以在一样平常生涯中多食用。
以上就是关于叶酸的一些先容，它的功效虽然许多，但需要稀奇注意的是对于服用种种药物和过敏体质的人来说，叶酸的摄入有一定的需要稳重，可以先在医生的指导下适当食用叶酸填补剂。
