众所周知，现代社会里，大多数人的工作时间都非常漫长，彼此间的工作压力也越来越重。所以，许多人在自由的时间里会选择进行放松运动。放松运动可以不仅可以缓解工作压力，还可以释放身心，使人们更好地适应生活的压力。
放松运动其实是一种很好的缓解大脑压力的方式。在进行放松运动时，身体会分泌出多巴胺内啡肽这类能使大脑产生愉悦感的荷尔蒙，从而让你的身体和大脑得到放松。
那么，那些运动可以帮助你放松呢？常见的放松运动包括瑜伽、静态单车、打太极、散步、太极拳、游泳等等。这些运动都可以使你的身体得到活动，让血液循环更加顺畅，有助于解决工作中的疲劳和紧张。
放松运动对于缓解工作压力和释放身心来说都是非常好的选择。在工作之余，不妨尝试一下这些放松运动，让你的身体和大脑更放松，更愉悦。
