在高强度的办公工作中，无法合理分配时间去健身房，只能通过做一些办公室悄悄做的运动来维持健康的身体，其实在办公室做一些坐着的运动可以锻炼腰腹部肌肉，纾解颈椎和肩周疼痛，缓解压力，运动好处多多，目前国外流行的“椅子健身法”可谓是坐在办公椅上的福音，让你既解放了双手又不影响工作，让我们一起来学一下吧！
俯卧撑式
方法
在高强度的办公工作中，无法合理分配时间去健身房，只能通过做一些办公室悄悄做的运动来维持健康的身体，其实在办公室做一些坐着的运动可以锻炼腰腹部肌肉，纾解颈椎和肩周疼痛，缓解压力，运动好处多多，目前国外流行的“椅子健身法”可谓是坐在办公椅上的福音，让你既解放了双手又不影响工作，让我们一起来学一下吧！
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