随着社会的高速发展，越来越多的人投入到工作中。在繁忙的工作中，保持良好的心理健康是非常重要的。本篇文章将为大家介绍一些白领如何放松心情，减轻压力的小技巧。
1. 接受自己无法改变的事实。有些事情不管你再怎么努力也是无法改变的，我们需要明白这一点，放下心中的执念。
2. 发泄自己的情绪。如果你感到烦躁不安，生气、伤心或者焦虑，不要深埋负面情绪，找到一个合适的出口，说出来或者写下来，它们对你的长远健康发展是相当有益的。
3. 与他人分享。人类是社交性动物，与他人分享你的想法、经验和感觉，你会感觉更加放松和精神愉悦，找到一些有趣的话题和好友去聊聊天。
4. 多参加运动。健身房、游泳、慢跑等，增加大脑内啡的分泌，不仅对身体有好处，同时也能释放压力。
5. 更好地管理时间。很多时候我们感到压力是因为工作未完成，骑虎难下。好的时间管理可以帮助你合理分配时间，让你更有效地完成任务。
