有没有想过为什么按摩脚底会感觉非常舒适放松，久站或多走路后，泡脚、按摩脚底会有神奇的效果？这一切的背后，是足底反射区的神奇功效。
足底反射区按摩的基本原理是经络穴位理论。经络在中医理论中指人体内传导气血的通道，每个体内的脏腑器官都和脚底的特定穴位有关联，经过按摩或刺激足底的特定穴位，可以达到全身调理、疏通经络的目的。
例如，在脚背上的穴位与头、颈等部位有关，而在脚心部位的穴位与腟上、胃、肺、肝等器官有关。对于经常坐着工作的人，可通过足底按摩来缓解肩颈酸痛，以及改善睡眠质量；而对于肠胃不好或老年人，按摩“胃反射区”、“脾反射区”可以帮助消化。
虽然足底反射区按摩具有一定的保健作用，但在使用时也应该注重方法。一般来讲，每次按摩时间不要太长，以5-10分钟为宜。需要注意的是，对于一些病人或特殊人群，按摩足底也可能会产生一些副作用，建议在专业人士指导下进行。
