孕妇是一种需要特别呵护的身体状态，然而孕期的感冒咳嗽对于身体的不适感却也是常有的。比如，可能出现的胸闷气短、打喷嚏、流鼻涕、发热、头痛、肌肉疼痛、喉咙痛、咳嗽等症状。如何缓解孕妇感冒咳嗽的不适呢？接下来，我们就来介绍几个常用且实用的小妙招。
保持充足的睡眠
充足的睡眠可以非常有效地提高机体的免疫力，增强身体抵御感冒咳嗽等疾病的能力。孕妇需保证每天7~9小时的睡眠时间，睡眠环境要安静、舒适，避免睡眠阳台等不良环境。
喝足够的水
孕妇感冒咳嗽时，饮食水分的补充非常重要。饮用充足的水可以帮助身体充分排出病毒及病菌，并有益于维持水分平衡，缓解喉咙痛、咳嗽等症状。
坚持适当运动
适当的运动可以帮助提高身体的抵抗力，增强身体对病毒的抵御能力。孕期的运动量应该与身体的变化和孕期时期健康状况相适应，不建议进行激烈运动。
食疗缓解
孕妇感冒咳嗽期间，饮食所需药材可以使用川贝母、桔梗花、银耳、杏仁等，起到润肺、止咳、清热解毒、补充营养等作用。同时，孕妇也应当尽量避免饮食辛辣、刺激性食品，保持肠胃健康。
及时就医
如果孕妇感冒咳嗽症状加重，不可轻视，应及时就医。如果病情严重，建议前往专业医疗机构进行治疗。
