五行健康操是一套适合各年龄段人群练习的健身操，起源于我国古代五行养生学说，运动方式清新自然，简单易学，不受地点和时间限制，最适合在家中或者空余时间进行。五行健康操包含金、木、水、火、土五个部分，每部分都是以相应的五脏六腑为主线，配合特定的手法和呼吸方法，全身运动，调节身心。
五行健康操不仅可以增强体质，提高身体机能，而且还可以预防与改善许多疾病。例如，金部操练习可以促进肺功能，木部操练习可以促进肝功能，水部操练习可以促进肾功能，火部操练习可以促进心功能，土部操练习可以促进脾功能。每种操姿势都能有效增强和平衡全身气血，提升自身的免疫力，对各种疾病都有很好的辅助疗效。
