对于体寒的人来讲，真的是非常的难受，特别是在寒冷的冬天更是如此，这时，我们应该如何调理呢？其实，日常生活中多吃一些食物是非常有帮助的。
下面就为大家推荐一些食物来缓解体寒。
一、洋葱
洋葱对于调理寒凉体质和防止感冒发热都有很大的积极作用，因为洋葱中含有一种特殊的粘液质，这种粘液质能够起到很好的湿润作用，缓解干燥带来的不适。
二、姜
姜是一种常见的调味品，具有驱寒和发汗的功效，可以促进身体的新陈代谢，缓解体寒的症状。
三、柿子椒
柿子椒富含维生素C、胡萝卜素等，能够加强身体免疫力和体质，对于调理体寒非常有好处。
四、刺参
刺参含有丰富的滋阴养血的活性成分，能够缓解体寒症状，为身体提供所需的滋养物质。
五、黑豆
黑豆具有温补作用，富含大量的蛋白质、碳水化合物、维生素B1、铁、钙、磷等，能够缓解寒凉体质，增强身体的免疫力。
以上就是小编为大家推荐的几种食物，平日里多吃这些食物能够有效地缓解寒冷带来的不适，为身体提供所需的营养。
