肌红蛋白是一种存在于肌肉中的蛋白质，其作用是输送氧气到肌肉中进行有氧代谢。肌红蛋白的含量与人的运动能力、舒适度与健康状况相关。在我们的肌肉组织里，肌红蛋白最主要的作用是输送氧气，进而提高肌肉的机能水平、增强能量代谢及有氧运动的耐受性，是高强度度运动的重要标志。
肌红蛋白的生成需要受到氧气的影响，也就是说肌肉组织中氧气的浓度越高，肌红蛋白的合成就越多。所以对于想要通过运动提高体能的朋友，可以更多的参加长时间、有氧性的运动，例如慢跑、游泳等等，这样可以使肌红蛋白的含量显著增加。
总之，肌红蛋白的含量能反映出人体的运动能力和健康状况。因此，通过运动增加肌红蛋白的含量，可以改善身体状况，提高运动能力，促进身体健康。
