减肥的时候，饮食控制是非常关键的，选择健康低热量的食物可以控制体重，还可以保持身体的健康。所以今天我们来讲一下十种最好的减肥食物，单单看看图片都会让你瘦！
1. 燕麦片
燕麦片富含纤维和碳水化合物，这些成分可以让你的肚子更长时间地感到饱足，不容易产生饥饿感。燕麦片还有一个重要的特点，就是可以降低胆固醇水平。
2. 绿叶蔬菜
绿叶蔬菜富含丰富的营养物质，例如纤维素、叶酸、维生素、矿物质等等。而且这些营养物质的热量非常低，所以可以充分保证身体需要的维生素和矿物质，不会让你增重。
3. 茶
茶的主要成分是茶多酚，茶多酚可以提高身体的新陈代谢，加速脂肪的分解，从而有助于燃烧体内多余的脂肪。而且茶还可以消除体内的毒素，使身体更加健康。
4. 石榴
石榴是一种非常营养的水果，含有大量的抗氧化物质，可以帮助消除体内自由基，减缓衰老。而且石榴还可以降低胆固醇水平，防止心脏病、中风等多种疾病。
5. 柠檬
柠檬可以促进身体新陈代谢，加速脂肪的分解，有助于排毒减肥。而且柠檬还可以提高皮肤的光泽度，让你看起来更加年轻动人。
6. 葡萄柚
葡萄柚是一种富含营养的水果，含有大量的维生素C和纤维素，可以帮助你保持饱足感，不容易感到饥饿。而且葡萄柚还可以降低胆固醇水平，预防心血管疾病。
7. 鸡胸肉
鸡胸肉是一种低脂肪、高蛋白的食物，可以帮助你快速建立肌肉，增强代谢功能。而且鸡胸肉热量低，可以让你的饮食更加健康。
8. 烤鳕鱼
鳕鱼是一种富含优质蛋白质的食物，可以帮助你增加饱足感，同时还可以提高身体的新陈代谢，有利于体重的控制。而且烤鳕鱼还可以提高体内血红素水平、改善贫血状态。
9. 红薯
红薯富含维生素A、C、纤维素等多种营养物质，而且热量非常低，可以帮助你增加饱足感，不容易感到饥饿。而且红薯还可以促进肠胃蠕动、预防便秘。
10. 胡萝卜
胡萝卜富含的营养物质非常丰富，例如β胡萝卜素、叶酸、钾、纤维素等等。而且胡萝卜的热量非常低，可以帮助你维持身体的健康和饱足感。
