我们常常遇到这样的情况：一连串的琐事不断地汇聚在心头，让人感到心烦意乱；工作压力大，让人有种透不过气来的感觉；学习任务繁重，让你变得失落和沮丧。这些都是散漫的体现。散漫一词最初是指花草茂盛到像是散在一起，后来形容事情杂乱不集中的情况，最终演变为人的一种精神状态。那么散漫的意思到底是什么呢？
散漫，是指人的心态浮躁，缺少集中、专注的精神状态。有人形容散漫的时候，就像是人生的一页上开始画出了星星点点。这种状态下，人们难以集中时间和精力，无法思考、学习或工作。在这个快节奏的时代，散漫已经成为了广大年轻人面临的最大问题之一。
那么，如何摆脱散漫呢？第一条路就是放慢自己的节奏。紧张的工作、学习和娱乐背后其实是快速节奏带来的心理压力，给你的心灵带来负担，让人感到没有力量。因此，放慢自己的生活节奏，让自己的心情变得更加平静，就必须学会逐渐放松自己，摆脱心理压力。其次，将任务划分为几个小部分，一次只做一件事情，这样就能够保证自己的思考和关注力进入更细致的维度，大幅度提高工作和学习效率，节省时间和精力。
最后，不断锻炼自己的意志力和自律能力，让自己在做一件事情的时候不随意地打瞌睡、看手机或者是做其他无意义的事情。
